Approccio personalizzato
Nutrizionista Mantova e Verona
Jessica
Fornasari
Nutrizione
senza schemi.
Ti aiuto a costruire un rapporto sereno con il cibo e a raggiungere i tuoi obiettivi con un percorso sostenibile e su misura. Mi occupo di fertilità, gravidanza, nutrizione pediatrica, svezzamento, diabete gestazionale e nutrizione metabolica, online e in studio come biologa nutrizionista a Mantova, Roverbella e Verona.
Aree di intervento
Percorsi pensati per ogni fase della tua vita.
Ogni percorso è costruito intorno a te: storia clinica, stile di vita, preferenze e obiettivi reali.
Nutrizione al femminile
PMOS, endometriosi, fertilità e preparazione a percorsi di PMA, gravidanza e allattamento.
Salute metabolica e patologie correlate alla nutrizione
Obesità e supporto nutrizionale in terapia con GLP-1, diabete, ipercolesterolemia e disturbi gastrointestinali.
Riabilitazione nutrizionale
Un percorso pensato per chi desidera migliorare il rapporto con il cibo e con il proprio corpo, per chi vuole (ri)imparare ad ascoltare i propri bisogni, ritrovando fiducia nei segnali di fame, sazietà e nella propria capacità di autoregolazione.
Nutrizione pediatrica
Alimentazione complementare, neofobia e selettività alimentare.
Chi sono e il mio approccio
Ciao, sono Jessica.
Il mio approccio è evidence-based: credo in una nutrizione fondata sulle evidenze scientifiche, ma lontana da schemi rigidi, grammature e regole standardizzate, per una educazione alimentare senza schemi.
Qui troverai ascolto, empatia ed equilibrio.
Il percorso che costruiremo insieme sarà personalizzato e non pesocentrico, pensato per coinvolgerti attivamente a 360°, mettendo al centro il tuo stile di vita, i segnali del tuo corpo e i tuoi obiettivi di salute.
Un lavoro di squadra, rispettoso dei tuoi tempi, del tuo benessere e della tua unicità.
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana
Università San Raffaele di Roma
Iscritta all'Albo Biologi
n. AA_100847
Master in disturbi del comportamento alimentare e dell'obesità
PerFormat scuola di specializzazione in psicoterapia
Corso di perfezionamento in nutrizione pediatrica
SNIP scuola di nutrizione in pediatria
Percorsi
Scegli il percorso più adatto a te.
Tutti i percorsi sono modulabili e personalizzabili. Disponibili in studio e online.
Prima Visita
60 min€ 120
Anamnesi completa, valutazione e definizione del percorso personalizzato.
- Piano nutrizionale personalizzato
- Menù orientativo
- Vademecum di educazione alimentare
- Consigli pratici per la spesa
- Indicazioni nella lettura delle etichette alimentari
- Lista di alimenti consigliati per una spesa facile
- Indicazioni al consumo dei pasti fuori casa
Controllo
30 min€ 60
Monitoraggio dei progressi e aggiornamento del piano nutrizionale.
- Verifica obiettivi
- Adeguamento del piano
- Risposta a domande
- Nuove strategie pratiche
Percorsi personalizzati
A sceltaSu richiesta
Percorsi modulabili in base ai tuoi obiettivi, al tuo stile di vita e alla frequenza dei controlli.
- 4 mesi: prima visita + 3 controlli
- 6 mesi: prima visita + 5 controlli
- 12 mesi: prima visita + controlli mensili
- Supporto e aggiornamenti durante il percorso
- Strategie personalizzate e sostenibili
Consulenza insieme
solo online
€ 75
Hai dubbi sulla tua alimentazione e vorresti capire come gestirla meglio senza seguire una dieta? Questa consulenza nutrizionale online è pensata per offrirti indicazioni pratiche ovunque tu sia.
Questo colloquio è pensato per chi non ha bisogno di uno schema dietetico da seguire né di un supporto nutrizionale continuativo, ma desidera semplicemente un confronto e consigli pratici da applicare nella quotidianità.
Potrai ricevere indicazioni utili per migliorare le tue abitudini alimentari, gestire i pasti in modo più equilibrato e trovare soluzioni adatte al tuo stile di vita.
Risorse gratuite
Comincia da qui, gratis.
PDF gratuito
Il piatto della salute
Guida pratica per comporre pasti equilibrati ogni giorno.
PDF gratuito
Piramide Alimentare Pediatrica
Indicazioni nutrizionali per una crescita sana e bilanciata.
PDF gratuito
Piramide alimentare adulti
Linee guida per un’alimentazione equilibrata nella vita quotidiana.
PDF gratuito
Standard quantitativi delle porzioni
Riferimenti pratici per riconoscere le porzioni corrette.
Contatti
Parliamo del tuo percorso.
Hai domande prima di prenotare? Scrivimi: rispondo personalmente entro 48 ore come nutrizionista a Mantova, Roverbella e online.
Telefono / WhatsApp
353-4793698Studio
1. Studio FisicaMente - Via Luigi Benati 121 - Roverbella (MN), sede per chi cerca una nutrizionista a Roverbella
2. Centro Sisma - Viale Italia, 6 - Mantova
3. Cura e Salute - Via Granatieri di Sardegna, 48, 37051 - San Pierino (VR)
Orari
Lun–Ven 9:00–19:00
Sab 09:00–12:00